Über das Hahnenmoos von Adelboden nach Lenk
Hier wechselst du zu Fuss das Tal: Du verlässt Adelboden zuoberst im Engstligental, überquerst den Hahnenmoospass und steigst nach Lenk ab, zuoberst im Simmental. Es ist die Etappe 15 der Via Alpina, in ihrer offiziellen Richtung. SchweizMobil stuft sie bei der Kondition als schwer und bei der Technik als leicht ein.
Zuerst geht es hinunter zum Allebach, dann dem Gilsbach entlang hinauf, am Weiler Gilbach und an Bergläger vorbei, bis in den Talkessel von Geilsbüel. Nach dem Pass führt der alte Saumweg zum Bühlberg, danach geht es nur noch bergab nach Brandegg und Lenk. Das Höhenprofil zeigt dir, wo der letzte Abstieg steiler wird.
Beidseits des Passes führt der Weg an Mooren aus den Bundesinventaren vorbei, und der Blick öffnet sich auf das Wildstrubel- und Wildhornmassiv. Rund um Lenk kannst du den Iffigsee-Rundweg anhängen, eine Runde ab der Iffigenalp.
Am Ziel warten der Bahnhof Lenk und der Zug Richtung Zweisimmen. Schau dir vor dem Start die nächsten Abfahrten ab Lenk an und plane deinen Tag. Lust auf mehr in der Gegend? Alle Wanderungen im Berner Oberland.
Die Geschichte des Weges
Was dort geschah, wo du wanderst, Kapitel für Kapitel.
Ein Pass zwischen zwei Tälern
Start auf 1'348 m im Zentrum von Adelboden, Ziel auf 1'068 m in Lenk. Dazwischen liegen 13.9 km sowie 700 m Aufstieg und 1'000 m Abstieg laut SchweizMobil. Der höchste Punkt des Wegs, 1'951 m, liegt nahe beim Pass. SchweizMobil rechnet in dieser Richtung mit 4 h 30 Wanderzeit, in der Gegenrichtung mit 4 h 50.
Nach dem Dorf kannst du im Restaurant Geilsbrüggli einkehren, etwa auf halbem Weg, im Berghotel Hahnenmoospass direkt auf dem Pass und im Restaurant Bühlberg, wo der steile Abstieg beginnt. Nimm genug zu trinken mit. Unterwegs gelten die Signalisation und die Verhältnisse des Tages.
Dem Gilsbach entlang bis Geilsbüel
Vom Busbahnhof Adelboden führt der Weg am Schwimmbad vorbei hinunter zum Allebach, den du auf einer alten Steinbrücke überquerst. Nahe der grossen Strassenbrücke zweigt ein Weg zum Gilsbach ab: Der Bergbach begleitet dich dann durch lichten Wald, abseits der Strasse.
Du kommst am Weiler Gilbach vorbei, dann an Bergläger, der Mittelstation der Sillerenbahn. Danach steigt der Weg stetig bis in den Alpkessel von Geilsbüel. Von dort führen die Passstrasse und einige Abkürzungen über die Wiesen hinauf zum Berghotel auf dem Hahnenmoos.
Adelboden, von der Kirche zum Kurort
Adelboden baut vor 1433 eine eigene Kirche, mit einem älteren, ursprünglich profanen Turm. Dank einer Pfrundstiftung der Gemeinde von 1433 wird das Dorf 1439 eine selbstständige Kirchgemeinde. Man lebt damals von der Viehwirtschaft, den Alpen und dem Viehhandel.
Die Wende bringen die Fahrstrasse nach Frutigen, 1884, und ab 1917 der Bus zum Bahnhof Frutigen. Adelboden ist seit den 1870er Jahren Sommer- und seit 1901 auch Winterkurort; das erste Hotel entsteht 1887. Und der Pass: Ein Dokument aus dem 17. Jahrhundert nennt ihn «Reyfstrasse», nach dem französischen «rive», Ufer: Nach dem Vorbild der gnädigen Herren in Bern tranken die Würdenträger des oberen Tals gern ein Glas Wein von den damals grösstenteils bernischen Ufern des Genfersees.
Moore von nationaler Bedeutung
Oberhalb von Geilsbüel führt der Weg an den «Mooren oberhalb Geilsbüel» entlang, einem Flachmoor von nationaler Bedeutung mit 30.26 ha aus dem Bundesinventar. Er streift auch ein kleines Hochmoor von nationaler Bedeutung, das «Moor oberhalb Geilsbüel (Hahnenmoospass)». Auf dem Pass kommst du an kleinen Bergseen und moorartigen Flächen vorbei.
Nach dem Pass, auf der Lenker Seite, kommt der Weg nahe an einem zweiten Flachmoor von nationaler Bedeutung vorbei, «Büelberg/Würtnere», mit 35.80 ha. Vom Pass öffnet sich der Blick auf das Wildstrubel- und Wildhornmassiv und auf das grüne Obersimmental.
Lenk, der Kurort zuoberst im Simmental
Ab dem Bühlberg wird der Abstieg steil: ein Grashang hinunter zur Feriensiedlung Brandegg, dann ein Weg am Rand des Sitewalds durch blumenreiche Wiesen bis ins Dorf. Der Wildstrubel im Südosten ist der höchste Punkt der Gemeinde Lenk.
Die Kirche von Lenk stammt aus dem Jahr 1505; beim Dorfbrand von 1878 zerstört, wird sie 1881 ersetzt und 1950 neu erbaut. Das erstmals 1689 konzessionierte Bad mit Schwefel- und Eisenquellen wird zwischen 1843 und 1900 zum Kurbad mit Grandhotel ausgebaut. Die Bahn von Zweisimmen kommt 1912: Mit ihr fährst du vom Bahnhof zurück. Weiter unten auf der Seite stehen die nächsten Abfahrten.
In Bildern
Hahnenmoos
Adelboden
Adelboden Richtung Engstligenalp im September 2020
Die Kirche von Adelboden
Frutighaus in Adelboden (Ausserschwandstrasse 27), typisches Bauernhaus der Region Frutigen, erbaut im 18. Jahrhundert
Blick vom Sillerenbühl Richtung Osten, bis zum Wildstrubel
Schindeldach, Alp Farni bei Adelboden
Das Regenboldshorn, ein Berg bei Lenk
Der Wildstrubel von Lenk aus gesehen
Wanderwegweiser beim Bahnhof Lenk
Die nächsten Tage
Lokalprognose von MeteoSchweiz, stündlich aktualisiert
Prognose von MeteoSchweiz wird gelesen…
Mein Tag
Wähle Tag und Startzeit: alles rechnet sich neu.
- Ankunft in Lenk
- 13:00 4 h 30 Wanderzeit ohne Pausen, Start um 08:30
Die Route, Kilometer für Kilometer
Die Orte stehen unter dem Kilometer, an dem du vorbeikommst. Über das Profil ziehen: Der Punkt bewegt sich auch in der 3D-Ansicht.
- unter 10 %
- 10 bis 20 %
- 20 bis 30 %
- über 30 %
- Brunnen oder Wasserstelle
- Toiletten
Rund um den Weg (250 m, OpenStreetMap, Auszug vom 25.10.2026): 26 Restaurants, 1 Café, 7 Brunnen und Wasserstellen, 12 Toiletten. Geschätzte Durchgangszeit: offizielle Wanderzeit nach Aufwand verteilt (1 km flach entspricht 100 m Aufstieg), Startzeit unter «Mein Tag».
Hin und zurück
Rückfahrt mit dem ÖV ab Haltestelle Lenk im Simmental
Nächste Abfahrten ab Lenk im SimmentalOffizieller Fahrplan wird gelesen…
Mit dem Auto
Achtung, nur Hinweg: Die Rückfahrt mit dem öffentlichen Verkehr endet in Lenk im Simmental, nicht in Adelboden. Plane die Rückkehr zum Auto mit dem öffentlichen Verkehr, oder park am Ziel und fahr mit dem Zug zum Start.
- Sillerenbahnim Freien · kostenpflichtig640 m vom Start
- Marktplatzim Freien390 m vom Start
- Parkplatz Tiefgarage, Zelgstrassekostenpflichtig80 m vom Start
- Parkplatz am Strassenrand, Zelgstrasse100 m vom Start
Öffentliche Parkplätze weniger als 600 m vom Start, laut OpenStreetMap: Preise und Anzahl Plätze können sich geändert haben, achte vor Ort auf die Schilder.
Häufige Fragen
Wie lange dauert die Wanderung von Adelboden bis zum Ziel (Lenk)?
4 h 30 Wanderzeit laut SchweizMobil in dieser Richtung, ohne Pausen. In der Gegenrichtung: 4 h 50.
Ist die Wanderung schwierig?
SchweizMobil stuft diese Etappe so ein: Kondition schwer, Technik leicht. Es sind 1’000 m Abstieg auf 13.9 km.
Kann man mit dem ÖV zurückfahren?
Ja. Die Haltestelle Lenk im Simmental liegt am Ziel. Die nächsten Abfahrten siehst du live unter «Hin und zurück».
Wo kann man unterwegs einkehren?
27 Restaurants, Cafés und Hütten liegen weniger als 250 m vom Weg entfernt, darunter Adler, La Orquídea, S.Zimmer. Wo sie liegen und wann sie offen sind: unter dem Profil.
Gibt es unterwegs Wasser und Toiletten?
7 Brunnen und Wasserstellen und 12 Toiletten liegen weniger als 250 m vom Weg entfernt (Stand 25.10.2026).
Kann man den Track herunterladen?
Ja, als GPX für Uhr oder Karten-App: Schaltfläche «Track herunterladen» oben auf der Seite.
Weitere Wanderungen im Umkreis von 10 km
Offizielle SchweizMobil-Etappen, die weniger als 10 km von dieser Route verlaufen. Jede Karte zeigt, ob ihre Seite schon online ist.
Lenk (Iffigenalp), Rundweg4 h 25Iffigsee-Rundweg11.0kmDistanz880mAufstieg880mAbstiegTechnik mittelKondition mittel. Zur Wanderung
Kandersteg → Selden3 h 00Lötschberg-Panoramaweg, Etappe 211.0kmDistanz460mAufstieg90mAbstiegTechnik mittelKondition mittel. Zur Wanderung- Kandersteg → Adelboden6 h 45Via Alpina, Etappe 1416.0kmDistanz1’400mAufstieg1’250mAbstiegTechnik mittelKondition schwer. Seite folgt
- Elsigenalp → Adelboden3 h 15Höhenweg Elsigenalp–Adelboden10.0kmDistanz400mAufstieg840mAbstiegTechnik mittelKondition mittel. Seite folgt
- Lenk → Gstaad7 h 00Via Alpina, Etappe 1622.0kmDistanz1’150mAufstieg1’200mAbstiegTechnik mittelKondition schwer. Seite folgt
- Lenk im Simmental, Rundweg1 h 25Lenker Rundweg6.0kmDistanz50mAufstieg50mAbstiegTechnik mittelKondition schwer. Seite folgt