Passer d'Adelboden à Lenk par le Hahnenmoos
Ici, tu changes de vallée à pied : tu quittes Adelboden, tout en haut de l'Engstligental, tu passes le col du Hahnenmoos et tu redescends sur Lenk, tout en haut du Simmental. C'est l'étape 15 de la Via Alpina, dans son sens officiel. SuisseMobile la classe difficile pour la condition physique et facile pour la technique.
Le chemin descend d'abord vers l'Allebach, puis remonte en suivant le Gilsbach, par le hameau de Gilbach et Bergläger, jusqu'à la cuvette de Geilsbüel. Après le col, l'ancien chemin muletier file vers le Bühlberg, puis tout descend vers Brandegg et Lenk. Le profil du parcours te montre où la descente finale se raidit.
De part et d'autre du col, le chemin longe des marais inscrits aux inventaires fédéraux, et la vue s'ouvre sur les massifs du Wildstrubel et du Wildhorn. Autour de Lenk, tu peux enchaîner avec l'Iffigsee-Rundweg, une boucle au départ de l'Iffigenalp.
À l'arrivée, la gare de Lenk et le train vers Zweisimmen. Regarde les prochains départs depuis Lenk et prépare ta journée avant de partir. Envie d'autre chose dans le coin ? Toutes les randos de l'Oberland bernois.
L'histoire du chemin
Ce qui s'est passé là où tu vas marcher, chapitre par chapitre.
Un col entre deux vallées
On part à 1 348 m, au centre d'Adelboden, et on arrive à 1 068 m, à Lenk. Entre les deux, 13,9 km, 700 m de montée et 1 000 m de descente selon SuisseMobile. Le point le plus haut du chemin, à 1 951 m, se trouve près du col. SuisseMobile compte 4 h 30 de marche dans ce sens et 4 h 50 dans l'autre.
Après le village, tu peux t'arrêter au restaurant Geilsbrüggli, à peu près à mi-chemin, au Berghotel Hahnenmoospass, sur le col, et au restaurant du Bühlberg, là où commence la descente raide. Prends de quoi boire, et fie-toi à la signalisation et aux conditions du jour.
Le long du Gilsbach jusqu'à Geilsbüel
Depuis la gare routière d'Adelboden, le chemin passe près de la piscine et descend jusqu'à l'Allebach, que l'on franchit sur un vieux pont de pierre. Près du grand pont routier, un sentier bifurque vers le Gilsbach : le torrent t'accompagne ensuite dans la forêt claire, à l'écart de la route.
On passe le hameau de Gilbach puis Bergläger, station intermédiaire de la Sillerenbahn. Le sentier monte alors régulièrement jusqu'à la cuvette d'alpage de Geilsbüel. De là, la route du col et quelques raccourcis à travers les prés mènent au Berghotel du Hahnenmoos.
Adelboden, d'une église à la station
Adelboden construit sa propre église avant 1433, avec une tour plus ancienne, à l'origine profane. Grâce à un bénéfice fondé par la commune en 1433, le village devient paroisse autonome en 1439. Le village vit alors de l'élevage, de l'alpage et du commerce du bétail.
Le tournant vient avec la route carrossable vers Frutigen, en 1884, puis le bus vers la gare de Frutigen dès 1917. Adelboden est une station d'été depuis les années 1870 et d'hiver depuis 1901 ; le premier hôtel est construit en 1887. Quant au col, un document du XVIIe siècle l'appelle « Reyfstrasse », du français « rive » : à l'image des seigneurs de Berne, les notables du haut de la vallée aimaient boire un verre de vin des rives du Léman, alors en grande partie bernoises.
Des marais d'importance nationale
Au-dessus de Geilsbüel, le chemin longe les « Moore oberhalb Geilsbüel », un bas-marais d'importance nationale de 30,26 ha inscrit à l'inventaire fédéral. Il frôle aussi un petit haut-marais d'importance nationale, le « Moor oberhalb Geilsbüel (Hahnenmoospass) ». Sur le col, tu croises de petits lacs de montagne et des zones marécageuses.
Après le col, côté Lenk, le chemin passe près d'un deuxième bas-marais d'importance nationale, « Büelberg/Würtnere », de 35,80 ha. Du col, la vue s'ouvre sur les massifs du Wildstrubel et du Wildhorn, et sur le vert du Haut-Simmental.
Lenk, la station au bout du Simmental
Depuis le Bühlberg, la descente devient raide : une pente herbeuse jusqu'au hameau de vacances de Brandegg, puis un sentier en bordure du Sitewald, à travers des prairies fleuries, jusqu'au village. Le Wildstrubel, au sud-est, est le point le plus haut de la commune de Lenk.
L'église de Lenk date de 1505 ; détruite par l'incendie du village en 1878, elle est remplacée en 1881, puis reconstruite en 1950. Le bain, autorisé une première fois en 1689 pour ses sources sulfureuses et ferrugineuses, devient entre 1843 et 1900 un établissement thermal avec grand hôtel. Le train depuis Zweisimmen arrive en 1912 : c'est lui que tu reprends à la gare. La suite de la page donne les prochains départs.
En images
Le Hahnenmoos
Adelboden
Adelboden en direction de l'Engstligenalp, en septembre 2020
L'église d'Adelboden
Frutighaus à Adelboden (Ausserschwandstrasse 27), maison paysanne typique de la région de Frutigen, construite au 18e siècle
Vue du Sillerenbühl vers l'est, jusqu'au Wildstrubel
Toit en bardeaux de bois, Alp Farni près d'Adelboden
Le Regenboldshorn, sommet près de Lenk
Le Wildstrubel vu de Lenk
Panneau indicateur de randonnée à la gare de Lenk
Les prochains jours
Prévision locale MétéoSuisse, mise à jour chaque heure
Lecture de la prévision MétéoSuisse…
Ma journée
Choisis ton jour et ton heure : tout se recalcule.
- Arrivée à Lenk
- 13:00 4 h 30 de marche sans pauses, en partant à 08:30
Le parcours, kilomètre par kilomètre
Les lieux sont rangés sous le kilomètre où tu les croises. Glisse sur le profil : le point avance aussi sur la 3D.
- moins de 10 %
- 10 à 20 %
- 20 à 30 %
- plus de 30 %
- fontaine ou point d'eau
- toilettes
Autour du chemin (250 m, OpenStreetMap, extrait du 25.10.2026) : 26 restaurants, 1 café, 7 fontaines et points d'eau, 12 toilettes. Heure de passage estimée : temps officiel réparti selon l'effort (1 km à plat vaut 100 m de montée), départ réglé dans « Ma journée ».
Y aller, rentrer
Retour en transports publics depuis l'arrêt Lenk im Simmental
Prochains départs depuis Lenk im SimmentalLecture de l'horaire officiel…
En voiture
Attention, aller simple : le retour en transports publics arrive à Lenk im Simmental, pas à Adelboden. Prévois de revenir à ta voiture en transports publics, ou gare-toi à l'arrivée et monte au départ en train.
- Sillerenbahnen plein air · payant640 m du départ
- Marktplatzen plein air390 m du départ
- Parking parking souterrain, Zelgstrassepayant80 m du départ
- Parking au bord de la route, Zelgstrasse100 m du départ
Parkings publics à moins de 600 m du départ, selon OpenStreetMap : tarif et nombre de places peuvent avoir changé, regarde les panneaux sur place.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il d'Adelboden à Lenk ?
4 h 30 de marche selon SuisseMobile, dans ce sens, pauses non comprises. Dans l'autre sens : 4 h 50.
Est-ce difficile ?
SuisseMobile classe cette étape ainsi : condition physique difficile, technique facile. Il y a 1 000 m de descente sur 13,9 km.
Peut-on rentrer en transports publics ?
Oui. L'arrêt Lenk im Simmental est à l'arrivée. Les prochains départs s'affichent en direct dans « Y aller, rentrer ».
Où manger en chemin ?
27 restaurants, cafés et cabanes à moins de 250 m du chemin, dont Adler, La Orquídea, S.Zimmer. Où ils sont et leurs horaires : sous le profil.
Y a-t-il de l'eau et des toilettes en route ?
7 fontaines et points d'eau et 12 toilettes à moins de 250 m du chemin (relevé du 25.10.2026).
Peut-on télécharger la trace ?
Oui, au format GPX, pour une montre ou une application de carte : bouton « Télécharger la trace » en haut de la page.
Autres randos à moins de 10 km
Étapes officielles SuisseMobile qui passent à moins de 10 km de ce tracé. Chaque carte dit si sa fiche existe déjà.
Lenk (Iffigenalp), boucle4 h 25Iffigsee-Rundweg11,0kmDistance880mMontée880mDescenteTechnique moyenneCondition physique moyenne. Voir la fiche
Kandersteg → Selden3 h 00Lötschberg-Panoramaweg, étape 211,0kmDistance460mMontée90mDescenteTechnique moyenneCondition physique moyenne. Voir la fiche- Kandersteg → Adelboden6 h 45Via Alpina, étape 1416,0kmDistance1 400mMontée1 250mDescenteTechnique moyenneCondition physique difficile. Fiche à venir
- Elsigenalp → Adelboden3 h 15Höhenweg Elsigenalp–Adelboden10,0kmDistance400mMontée840mDescenteTechnique moyenneCondition physique moyenne. Fiche à venir
- Lenk → Gstaad7 h 00Via Alpina, étape 1622,0kmDistance1 150mMontée1 200mDescenteTechnique moyenneCondition physique difficile. Fiche à venir
- Lenk im Simmental, boucle1 h 25Lenker Rundweg6,0kmDistance50mMontée50mDescenteTechnique moyenneCondition physique difficile. Fiche à venir