Da Adelboden a Lenk passando per l'Hahnenmoos
Qui cambi valle a piedi: lasci Adelboden, in cima all'Engstligental, superi il passo dell'Hahnenmoos e scendi a Lenk, in cima al Simmental. È la tappa 15 della Via Alpina, nel suo senso ufficiale. SvizzeraMobile la classifica difficile per la condizione fisica e facile per la tecnica.
Il sentiero scende dapprima verso l'Allebach, poi risale seguendo il Gilsbach, passando per la frazione di Gilbach e per Bergläger, fino alla conca di Geilsbüel. Dopo il passo, l'antica mulattiera punta verso il Bühlberg, poi è tutta discesa fino a Brandegg e Lenk. Il profilo del percorso ti mostra dove la discesa finale si fa più ripida.
Su entrambi i versanti del passo, il sentiero costeggia paludi iscritte negli inventari federali, e la vista si apre sul massiccio del Wildstrubel e del Wildhorn. Nei dintorni di Lenk puoi aggiungere l'Iffigsee-Rundweg, un giro ad anello con partenza dall'Iffigenalp.
All'arrivo ti aspettano la stazione di Lenk e il treno verso Zweisimmen. Guarda le prossime partenze da Lenk e prepara la tua giornata prima di partire. Hai voglia d'altro in zona? Tutte le escursioni dell'Oberland bernese.
La storia del sentiero
Cosa è successo dove camminerai, capitolo per capitolo.
Un passo tra due valli
Si parte a 1348 m, in centro ad Adelboden, e si arriva a 1068 m, a Lenk. In mezzo, 13.9 km, 700 m di salita e 1000 m di discesa secondo SvizzeraMobile. Il punto più alto del sentiero, a 1951 m, si trova vicino al passo. SvizzeraMobile calcola 4 h 30 di cammino in questo senso e 4 h 50 nell'altro.
Dopo il villaggio puoi fermarti al ristorante Geilsbrüggli, più o meno a metà strada, al Berghotel Hahnenmoospass, proprio sul passo, e al ristorante del Bühlberg, dove comincia la discesa ripida. Porta con te da bere e affidati alla segnaletica e alle condizioni del giorno.
Lungo il Gilsbach fino a Geilsbüel
Dall'autostazione di Adelboden il sentiero passa vicino alla piscina e scende fino all'Allebach, che si attraversa su un vecchio ponte di pietra. Vicino al grande ponte stradale, un sentiero si stacca verso il Gilsbach: il torrente ti accompagna poi nel bosco rado, lontano dalla strada.
Si passa la frazione di Gilbach e poi Bergläger, stazione intermedia della Sillerenbahn. Il sentiero sale quindi regolarmente fino alla conca d'alpeggio di Geilsbüel. Da lì, la strada del passo e alcune scorciatoie attraverso i prati portano al Berghotel dell'Hahnenmoos.
Adelboden, dalla chiesa alla stazione turistica
Adelboden costruisce una propria chiesa prima del 1433, con una torre più antica, in origine profana. Grazie a un beneficio fondato dal comune nel 1433, il villaggio diventa parrocchia autonoma nel 1439. Il villaggio vive allora di allevamento, di alpeggio e di commercio del bestiame.
La svolta arriva con la strada carrozzabile verso Frutigen, nel 1884, poi con l'autobus per la stazione di Frutigen dal 1917. Adelboden è una stazione estiva dagli anni 1870 e invernale dal 1901; il primo albergo è costruito nel 1887. Quanto al passo, un documento del XVII secolo lo chiama «Reyfstrasse», dal francese «rive», riva: sull'esempio dei signori di Berna, i notabili dell'alta valle amavano bere un bicchiere di vino delle rive del Lemano, allora in gran parte bernesi.
Paludi d'importanza nazionale
Sopra Geilsbüel, il sentiero costeggia le «Moore oberhalb Geilsbüel», una palude d'importanza nazionale di 30.26 ha iscritta nell'inventario federale. Sfiora anche una piccola torbiera alta d'importanza nazionale, la «Moor oberhalb Geilsbüel (Hahnenmoospass)». Sul passo incontri piccoli laghetti di montagna e zone paludose.
Dopo il passo, sul versante di Lenk, il sentiero passa vicino a una seconda palude d'importanza nazionale, «Büelberg/Würtnere», di 35.80 ha. Dal passo la vista si apre sul massiccio del Wildstrubel e del Wildhorn, e sul verde dell'Alto Simmental.
Lenk, la stazione in fondo al Simmental
Dal Bühlberg la discesa si fa ripida: un pendio erboso fino al villaggio di vacanze di Brandegg, poi un sentiero al margine del Sitewald, tra prati fioriti, fino al paese. Il Wildstrubel, a sud-est, è il punto più alto del comune di Lenk.
La chiesa di Lenk risale al 1505; distrutta dall'incendio del villaggio nel 1878, viene sostituita nel 1881, poi ricostruita nel 1950. I bagni, autorizzati una prima volta nel 1689 per le loro sorgenti solforose e ferruginose, diventano tra il 1843 e il 1900 uno stabilimento termale con grand hotel. Il treno da Zweisimmen arriva nel 1912: è quello che riprendi alla stazione. Più in basso nella pagina trovi le prossime partenze.
In immagini
L'Hahnenmoos
Adelboden
Adelboden in direzione dell'Engstligenalp, nel settembre 2020
La chiesa di Adelboden
Frutighaus ad Adelboden (Ausserschwandstrasse 27), tipica casa contadina della regione di Frutigen, costruita nel XVIII secolo
Vista dal Sillerenbühl verso est, fino al Wildstrubel
Tetto in scandole di legno, Alp Farni vicino ad Adelboden
Il Regenboldshorn, vetta vicino a Lenk
Il Wildstrubel visto da Lenk
Segnavia escursionistico alla stazione di Lenk
I prossimi giorni
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Lettura della previsione MeteoSvizzera…
La mia giornata
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- Arrivo a Lenk
- 13:00 4 h 30 di cammino senza pause, partendo alle 08:30
Il percorso, chilometro per chilometro
I luoghi sono elencati sotto il chilometro in cui li incontri. Scorri sul profilo: il punto si sposta anche sulla 3D.
- meno del 10 %
- dal 10 al 20 %
- dal 20 al 30 %
- più del 30 %
- fontana o punto d'acqua
- toilette
Intorno al sentiero (250 m, OpenStreetMap, estratto del 25.10.2026): 26 ristoranti, 1 caffè, 7 fontane e punti d'acqua, 12 toilette. Ora di passaggio stimata: tempo ufficiale ripartito secondo lo sforzo (1 km in piano vale 100 m di salita), partenza impostata in « La mia giornata ».
Andata e ritorno
Ritorno con i trasporti pubblici dalla fermata Lenk im Simmental
Prossime partenze da Lenk im SimmentalLettura dell'orario ufficiale…
In auto
Attenzione, sola andata: il ritorno con i trasporti pubblici arriva a Lenk im Simmental, non a Adelboden. Prevedi di tornare all'auto con i trasporti pubblici, oppure parcheggia all'arrivo e sali alla partenza in treno.
- Sillerenbahnall'aperto · a pagamento640 m dalla partenza
- Marktplatzall'aperto390 m dalla partenza
- Parcheggio parcheggio sotterraneo, Zelgstrassea pagamento80 m dalla partenza
- Parcheggio a bordo strada, Zelgstrasse100 m dalla partenza
Parcheggi pubblici a meno di 600 m dalla partenza, secondo OpenStreetMap: tariffe e numero di posti possono essere cambiati, guarda i cartelli sul posto.
Domande frequenti
Quanto tempo ci vuole da Adelboden a Lenk?
4 h 30 di cammino secondo SvizzeraMobile, in questo senso, pause escluse. Nel senso opposto: 4 h 50.
È difficile?
SvizzeraMobile classifica questa tappa così: condizione fisica difficile, tecnica facile. Ci sono 1000 m di discesa su 13.9 km.
Si può tornare con i trasporti pubblici?
Sì. La fermata Lenk im Simmental è all'arrivo. Le prossime partenze appaiono in tempo reale in « Andata e ritorno ».
Dove mangiare lungo il cammino?
27 ristoranti, caffè e capanne a meno di 250 m dal sentiero, tra cui Adler, La Orquídea, S.Zimmer. Dove sono e gli orari: sotto il profilo.
Ci sono acqua e toilette lungo il percorso?
7 fontane e punti d'acqua e 12 toilette a meno di 250 m dal sentiero (rilievo del 25.10.2026).
Si può scaricare la traccia?
Sì, in formato GPX, per un orologio o un'app di cartografia: pulsante « Scarica la traccia » in cima alla pagina.
Altre escursioni entro 10 km
Tappe ufficiali SvizzeraMobile che passano a meno di 10 km da questo tracciato. Ogni scheda dice se la sua pagina esiste già.
Lenk (Iffigenalp), anello4 h 25Iffigsee-Rundweg11.0kmDistanza880mSalita880mDiscesaTecnica mediaCondizione fisica media. Vedi la scheda
Kandersteg → Selden3 h 00Lötschberg-Panoramaweg, tappa 211.0kmDistanza460mSalita90mDiscesaTecnica mediaCondizione fisica media. Vedi la scheda- Kandersteg → Adelboden6 h 45Via Alpina, tappa 1416.0kmDistanza1400mSalita1250mDiscesaTecnica mediaCondizione fisica difficile. Scheda in arrivo
- Elsigenalp → Adelboden3 h 15Höhenweg Elsigenalp–Adelboden10.0kmDistanza400mSalita840mDiscesaTecnica mediaCondizione fisica media. Scheda in arrivo
- Lenk → Gstaad7 h 00Via Alpina, tappa 1622.0kmDistanza1150mSalita1200mDiscesaTecnica mediaCondizione fisica difficile. Scheda in arrivo
- Lenk im Simmental, anello1 h 25Lenker Rundweg6.0kmDistanza50mSalita50mDiscesaTecnica mediaCondizione fisica difficile. Scheda in arrivo